ชีวิคของเราทุกคน ประกอบด้วย 2 ส่วน คือ ร่างกายและจิตใจ ที่มิอาจหลีกเลี่ยงต่อสภาพสิ่งแวดล้อมและสังคมประจำวันที่เป็นมลภาวะมากระทบได้ ยิ่งนานวันไปเราจะยิ่งรู้สึกเหนื่อยล้า หมดพลัง และกลายเป็นคนที่มีชีวิตอยู่อย่างด้อยคุณภาพ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเร่งสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ชีวิตของตนเองโดยการฟื้นฟู ชะล้างหรือDetox โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การ Detox ใจ
วัตถุประสงค์ :
เพื่อดีท็อกซ์มลพิษออกจากใจ และเรียนรู้หลักการบริหารใจให้แข็งแรงพอจะต่อสู้กับมลภาวะ ที่คุกคามจิตใจอยู่รอบๆ ด้าน แล้วเลือกมีความสุขกับชีวิตได้
เนื้อหาสาระ : (หัวข้อจะอยู่ในกำหนดการฝึกอบรม)
- เริ่มด้วยกิจกรรมให้เห็นตลาดชีวิต ตลาดอารมณ์ที่เราพบเจอ มีการฟังธรรมะง่ายๆ สบายๆ คลายทุกข์ ได้รู้หลักการเจริญพุทธานุสสติเป็นเรือนพักใจ รู้จักโรคภูมิคุ้มกันชีวิตบกพร่อง รู้หลักเมตตาภาวนาไว้ฟื้นฟูสุขภาพใจ ได้รู้หลักเจริญสติไว้เป็นป้อมปราการของหัวใจ รวมทั้งการทดลองการเจริญสติ(เคลื่อนไหว)
แนวทางการอบรม :
– บรรยาย (Lecture)
– กิจกรรม (Activities)
– ฝีกปฏิบัติ (Practice)
จำนวนวัน : 2 วัน 1 คืน
ผู้เข้ารับการอบรม : บุคลากรทุกระดับ ประมาณ 30 – 40 คน รวมทั้งผู้ที่ยังไม่มีประสบการณ์ในการปฏิบัติธรรม ซึ่งจะได้พบว่าธรรมะมิใช่เรื่องไกลตัว แต่เป็นยาแก้ปวดหัวที่เปี่ยมประสิทธิภาพจริงๆ